Deficiência de Ferro: Uma Causa Frequente de Anemia
O ferro é um mineral essencial para o corpo, necessário para a produção de hemoglobina, a proteína dos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio. Quando há falta de ferro, o corpo pode desenvolver anemia por deficiência de ferro, causando sintomas como fadiga, palidez e fraqueza. No entanto, mesmo antes de a anemia se manifestar, a falta de ferro pode afetar diversos órgãos e funções do organismo.
Quais são as principais causas da deficiência de ferro?
A deficiência de ferro pode ocorrer por diferentes motivos, como:
- Baixa ingestão de ferro na alimentação – Dietas pobres em ferro, especialmente em vegetarianos ou veganos sem suplementação adequada.
- Aumento da necessidade de ferro – Crianças em crescimento, adolescentes, gestantes e mulheres no pós-parto precisam de mais ferro.
- Má absorção intestinal – Algumas doenças, como gastrite atrófica, doença celíaca e cirurgia bariátrica, dificultam a absorção do ferro.
- Perdas de sangue – Mulheres com menstruações intensas, pessoas com sangramentos gastrointestinais (como úlceras, câncer de cólon ou uso prolongado de anti-inflamatórios) e doadores frequentes de sangue estão mais propensos à deficiência de ferro.
Quais são os sintomas?
Os sinais da deficiência de ferro podem variar, mas incluem:
✅ Cansaço excessivo e fraqueza
✅ Falta de ar e tontura
✅ Palidez na pele e mucosas
✅ Queda de cabelo e unhas frágeis
✅ Dificuldade de concentração e perda de memória
✅ Sensação de pernas inquietas
Como é feito o diagnóstico?
O médico pode solicitar exames de sangue para avaliar os níveis de ferro e ferritina (estoques de ferro no corpo). Em alguns casos, exames adicionais são necessários para investigar a causa da deficiência.
Tratamento e prevenção
O tratamento depende da gravidade da deficiência e da sua causa:
🔹 Alimentação rica em ferro – Carnes vermelhas, feijão, lentilha, espinafre e outros vegetais verdes-escuros são boas fontes de ferro. A vitamina C (presente em frutas cítricas) ajuda na absorção.
🔹 Suplementação oral de ferro – Em comprimidos ou líquidos, indicada quando a alimentação não é suficiente.
🔹 Ferro intravenoso – Para casos mais graves, quando há dificuldade na absorção ou necessidade de reposição rápida.
🔹 Tratar a causa subjacente – Em casos de perda de sangue, investigar e tratar a origem do sangramento é essencial.
Quando procurar um médico?
Se você apresentar sintomas sugestivos de deficiência de ferro ou se tem fatores de risco, é importante procurar um hematologista para avaliação e tratamento adequados.
Referência: Camaschella C. Iron deficiency. Blood. 2019 Jan 3;133(1):30-39. doi: 10.1182/blood-2018-05-815944. Epub 2018 Nov 6.
